Hơn 14 điều tuyệt vời về những người dễ bị tổn thương thấp, nhà tâm lý học người mỹ, tiến sĩ Elaine Aron, đã nói: "trong thế giới này, 15 đến 20 phần trăm dân số được phân loại là những người nhạy cảm cao, tức là cứ 5 người thì có 1 người nhạy cảm cao. Các nghiên cứu tâm lý đã xác nhận rằng nhạy cảm không phải là một căn bệnh, mà là một phẩm chất tương đối cân bằng và bền vững. Vậy làm thế nào HSP, một người nhạy cảm, có thể duy trì hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày? Một bài báo ngoài tạp chí tâm lý học ngày nay đưa ra 14 gợi ý cho chúng tôi để cùng nhau khám phá: 1. 2, sau khi kết thúc một ngày bận rộn, cung cấp cho bản thân mình trong thời gian 3, có một không gian nghỉ ngơi yên tĩnh và yên tĩnh. Hãy để cảm xúc của bạn được giải tỏa và bật khóc. 5, học cách thích ứng với thay đổi môi trường, nắm bắt nhịp độ hiện tại. 6, tạo ra những mối quan hệ thân mật và ý nghĩa. 7, sử dụng một cách bảo thủ, lành mạnh về thể chất và thể chất để giải quyết xung đột. 8, đảm bảo chất lượng cao của hơi thở. 9, duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, định lượng cả ngày. 10, chọn thức uống không pha cà phê và rượu. 11, giải phóng sự sáng tạo của trái Tim, truyền cảm hứng cho nền dân chủ. 12, có một mục tiêu mạnh mẽ mỹ thuật, chuyển đổi cuộc sống thành động lực. 13, người thân có thể nhận thức và đồng cảm với bản chất nhạy cảm của họ. 14, gần với môi trường tự nhiên, thưởng thức vẻ đẹp.
Tôi
# dễ
# ma
Nụ