Giữ 92 kg trong một thời gian dài, cải thiện quá trình trao đổi chất của tôi! 1, cà phê trắng, làm giảm phù, ăn uống. 2, các thanh protein, muốn ăn quá nhiều tôi có thể uống. Bổ sung protein, amoni đen và magiê, cân bằng sự thèm ăn.​ 4, táo giấm, ổn định đường huyết, ăn uống, cạo dầu. 5, probiotic, điều chỉnh dạ dày, đau kinh, táo bón là khó khăn để chất béo. 6, luộc trứng, snack thịt ngực gà, chân gà, luộc tôm, đậu phụ, tôm cuộn, bánh tôm, thịt bò, cá, protein là một nguồn protein tốt hơn, ngon calo cao. 7, đừng đi ăn kiêng, nó cũng phải ăn xuyên hơn, nếu không thời gian dài rồi sẽ có mặt vàng, thường xuyên, quá ít ăn ShengLeng, đời nhiều uống hàng ngày các trở giang đường nâu Zao trà gừng, không chỉ có thể DiaoLi tài với hoàng hậu trông xanh tươi, củng cố, bmi, vẫn có thể giảm bớt thường rất tốt và cái dương vật dì không vào, xin cho một khoảng thời gian Xu giận trong đó dần dần tỏa ra da hồng-hồng đen trắng! Cô 8, bông cải xanh, bắp cải, rau diếp, măng tây, rau bina là tất cả các loại rau của tôi, calo thấp, ăn chất xơ ăn thẳng, bổ sung vitamin và khoáng chất, và rất ngon. 9, đa chiều, sắt, cá dầu, gan, bổ sung dinh dưỡng, sức khỏe kém trao đổi chất là tốt. Tập thể dục thường xuyên, chỉ cần đi đến canxi và amoniac sugar cartilage, bảo trì các khớp đầu gối. Ít căng thẳng và ít cortisol, và thêm rượu nam phi. 10, trắng YunDou trái ấy vặn tôi là ăn và sau khi ăn vận động bên ngoài, ngăn chặn carbon ➕ tăng mỡ trong lửa. 11, tắm sẽ nhanh chóng trao đổi chất, suy giảm duy trì ba nước mỗi ngày, ngoài một ly cô gái nhỏ vào buổi sáng oolong trà thực sự hoạt động, có thể làm sạch ruột rác và nước mỡ, thực sự mỗi khi bạn uống một lần nữa đi đến phòng tắm, chất xúc tác! Mỡ trong dạ dày và tất cả bị bắn với phân! Cảm giác chết vui vẻ … Tiếp tục uống một tháng mất 12 kg! 12, chất béo thấp, chiên bất cứ điều gì là tốt, ít chất béo và calo, không phù phù, nhiều hơn so với nấu ăn. 13, nước sốt salad, salad nấu chín là ngon! 14, không thêm nước ép cà chua, nước rau quả, sữa, sữa đậu nành không đường, sữa chua không đường và không có đường mà không có thức uống, nhiều khi không có sức thèm ăn, muốn ăn một cái gì đó để uống. 15, gạo nâu, quinoa gạo, chiết xuất gạo, mì ống hộp, ngô là một trong những thực phẩm chủ yếu tôi thường ăn, sự biến động trong đường huyết, sự thèm ăn ổn định, không ảnh hưởng đến giảm béo. Slimming phải ăn nước cacbon! 16, không thêm hạt, làm tan TNUMBERHC, bổ sung chất béo chất lượng cao. Ăn trước khi đi ngủ sẽ không nhận được chất béo, ăn uống có thể ảnh hưởng đến chức năng trao đổi chất, trước khi đi ngủ ăn thức ăn có lượng protein cao, đường thấp # làm đẹp thú nhận #