Tuần này không rửa, thậm chí uống một vài ngày xấu của subway. Rõ ràng cảm thấy nhiều rau quả là thực phẩm chủ yếu của cơ thể khó chịu hơn. Cuối cùng cũng không nhai bánh mì. Vào tháng giêng, quả trứng, cà chua, cà rốt và chế độ giảm cân bắt đầu vào tháng hai với nhiều loại rau khác nhau. Đều đặn tối ưu hóa thời gian tiêu chảy và thức ăn để bộ não khỏe mạnh (hiệu quả) và giảm cân đồng bộ.