Nhà tâm lý học người mỹ Russell beckman đã đề xuất rõ ràng khả năng được gọi là "khả năng che chắn", đó là khả năng để không bị cản trở bởi thế giới bên ngoài và chỉ tập trung vào những nhiệm vụ thực sự quan trọng. Bác sĩ quốc gia giáo sư weng weiliang gợi ý rằng nếu có một nguyên nhân chưa rõ ràng của buồn nôn, trầm cảm, trầm cảm và các triệu chứng khác, nên thay đổi lối sống Lao động, ngăn ngừa sự tiêu thụ tinh thần. Cụ thể phương pháp tăng mức tiêu thụ bao gồm: một là cách ly thông tin vi phạm hiến, chủ yếu là kiểm soát điện thoại di động sử dụng tần số, giảm thời gian giải trí phần mềm; Thứ hai là không tập trung quá nhiều vào người khác, tránh đi vào những mảnh đời của người khác, tạo ra tốc độ cuộc sống riêng của họ; Thứ ba là giảm sự xã hội không hiệu quả, tránh bị ép buộc phải tham gia các hoạt động xã hội để làm quen với khuôn mặt hoặc mở rộng mạng lưới; Bốn là để xác định thông tin tiêu cực, đánh giá tiêu cực và cảm xúc phải cố gắng để làm cho tai trái vào tai phải; Năm là tìm ra những ưu tiên chiến lược của cuộc sống, bằng cách trả lời những gì là hạnh phúc nhất, và bằng cách khác, tích cực khám phá con đường của cuộc sống của bạn. # 5 cách để không bị suy sụp tinh thần