Căn bệnh này có thể không tốt nếu "ngủ nhiều"! Những người có những biểu hiện này phải điều chỉnh hơi thở! Y sĩ đường có sức khỏe tốt hơn là dùng thuốc để làm bụi, hơn là không có bệnh nhân. Người ta ngủ khoảng 1/3 cuộc đời mình. Giấc ngủ ngon không chỉ là vấn đề về cảm giác. Trầm cảm trong y học có nghĩa là sự thanh thản. Chứng mất ngủ có thể gây ra nhiều triệu chứng như rụt rè, hơi thở hôi hám, liệt ngực. Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, trái Tim và thận không trả tiền, nhiệt độ đờm làm phiền tâm trí, sự thiếu thốn trái Tim, một sự thiếu thốn nghiêm trọng và tình trạng khác sẽ xảy ra. Tình trạng ngủ ngon có thể gây ra bệnh tật. Nhưng những căn bệnh nào có thể liên quan đến chất lượng giấc ngủ cao? 1. bệnh tiểu đường thỉnh thoảng ngủ một lần không có ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong máu, nhưng nếu không ngủ được lâu có thể làm tăng lượng đường trong máu. Điều này là do thiếu ngủ sẽ bị gián đoạn của các hóc môn bình thường ngày và đêm bài tiết quy định, gây ra tăng cường kháng insulin vào buổi sáng, hóc môn tăng trưởng tiết thời gian ngắn, sẽ làm tăng lượng đường huyết của cơ thể tăng lên. Các cuộc nghiên cứu cho thấy những người ngủ ít hơn 6 giờ thì có khả năng mắc bệnh dị thường về đường cao gấp 4 đến 5 lần so với người già, gây ra bệnh tiểu đường. 2. bệnh Tim một nghiên cứu liên quan đến gần nửa triệu người cho thấy rằng 6-9 giờ là "khoảng thời gian tốt nhất để ngủ", không có khoảng thời gian ngủ này, sau khi xác định các yếu tố nguy hiểm, thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều sẽ giảm nguy cơ bệnh Tim. 3. một nghiên cứu được đăng trên tạp chí khoa học quốc tế về bệnh suy giảm trí nhớ, "thiên nhiên liên lạc", cho thấy rằng những người cao tuổi ngủ lâu hơn 6 giờ có liên quan đến 30% nguy cơ bị bệnh suy giảm trí não. Ngoài ra, một bài báo trong tạp chí sleep của hoa kỳ cũng cho thấy chứng khó ngủ có thể là hai dấu hiệu cảnh báo chính cho chứng mất nhận thức về tuổi già. Đã 4. Bệnh tâm thần ở giấc ngủ, hay quá ngắn hạn dài rất dễ dẫn đến sự sợ hãi, trầm cảm chờ, dài đây trước đây còn có thể gây tâm lý bệnh tật, còn sẽ bởi vì áp lực nhỏ đến từng gây ra thường xuyên (BanTu). Vì vậy, khi cơ thể có một số biểu hiện sau đây, cho thấy bạn cần phải ngủ tốt: tổng số cảm giác thành long, tăng cân, dễ bị thôi thúc, suy giảm trí nhớ, khả năng làm việc kém, kỹ năng vận động tăng lên, thường bị bệnh, không thể nhìn thấy rõ ràng, da xấu, ngủ trong ngày. Có nhiều cách để điều chỉnh chất lượng giấc ngủ của y học cổ truyền có thể khiến người ta cảm thấy kinh ngạc hơn là "chứng mất ngủ" có thể nhanh chóng chấm dứt. Ngủ, dễ dàng ngủ, giấc mơ sau khi ngủ, thức dậy sau khi mệt mỏi và mệt mỏi …… Làm SAO chúng ta có được giấc ngủ ngon? Truyền thống y học trung quốc cho biết, mất ngủ thường được kích thích bởi tình cảm, chủ yếu là liên kết giữa trái Tim, gan, thận, nếu tâm trí mở rộng, gan, thận đầy đủ, người dân sẽ có một cảm giác hòa bình, năng lượng, tâm trạng thoải mái và chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Thường xuyên mất ngủ có một số loại như sau -- 1. những người như ngọn lửa là cáu kỉnh, dễ bị tổn thương, ghét thức ăn cay nâng cao, phổ biến các triệu chứng như buồn bã, đau đầu, đau miệng, giấc mơ ban đêm. 2. những người như vậy thường cảm thấy quá nhiều áp lực trong cuộc sống hoặc công việc, suy nghĩ quá nhiều, có nhiều khiếu nại cảm xúc, dễ bị tổn thương đối với thế giới bên ngoài, đau ngực, T2222, đau ngực, khó tiêu, đau bụng hoặc không ăn và các triệu chứng khác. 3. trái Tim và thận không phải là loại người dễ cáu kỉnh, dễ bị mất ngủ và mệt mỏi, đôi khi khó chịu, đau họng, đau đầu và ho, dễ cáu kỉnh, đau lưng và đau đầu gối, dễ bị đổ mồ hôi vào ban đêm và các triệu chứng khác. 4. hai thiếu hụt của trái Tim và spleen những người không dễ dàng rơi vào giấc ngủ, giấc mơ dễ dàng để thức dậy, Tim đập và quên, chúa mệt mỏi, gây ra chóng mặt, chóng mặt, trẻ trung, tay tay khó chịu, dạ dày lớn và các triệu chứng khác. Vậy, làm thế nào chúng ta có thể giải quyết vấn đề này? Phụ đề: lào gong CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI CAI. Khi nắm tay quật, ngón tay ở khắp nơi. Tổ này có tác dụng kích hoạt máu và khử trùng máu đông, giúp Tim khỏe mạnh và an tâm. Vật lý trị liệu điểm này sẽ giúp giảm loạn nhịp Tim, Tim đập, mất ngủ và các vấn đề khác. 2. yongquan hang yongquan hang dưới chân, khi uốn cong ngón tay của bàn chân của bàn chân của bạn. Điểm này có tác dụng làm tỉnh táo, dưỡng âm và giải độc. Mát-xa điểm này có thể giúp nâng cao các vấn đề như nhức đầu, chóng mặt, lo lắng, đau họng. Ba. Một cái hang TaiChong đã đâm vào huyệt TaiChong chi ảo, thắt lưng nằm giữa 1, 2 Zhi xương đầu tiên, đầu tiên ở phía sau Zhi JieGeBu xương trong túi. Điểm này có tác dụng làm mát gan, thông qua đường thông và bình tĩnh. Mát-xa điểm này có thể giúp cải thiện những vấn đề như cáu kỉnh, đau đầu, mất ngủ và giấc mơ. 4. dương lăng quan điểm dương lăng quan điểm ở phía trong bắp chân, phía trên lõm phía trước xương mác. Điểm này có tác dụng làm mát gan, lưu thông máu và thông máu. Mát-xa có thể giúp giảm sự lo lắng, đau thắt ngực, đau kinh nguyệt. Bệnh nhân nóng Tim theo Lao palace và thái chong điểm; GanQi YuJie faam sở nhấn một cái hang TaiChong với một cái hang YangLingQuan; Trái Tim thận không trả faam nhấn một cái hang cung với một cái hang ChongQuan drau. Mỗi điểm xoa bóp 3-5 phút trước khi đi ngủ, đặc biệt chú ý đến sức ép có thể lớn hơn một chút, với axit phình ra và cảm thấy đau là tốt nhất. ▶ uống 1 YaoShan. SuanZao jin cháo nguyên liệu: cháo này từ nhiều, uống sách nhiều phòng anh ấy ” trong đó: “ SuanZao jin (một bát), trị bản lý, xao xuyến, dia ngủ vì chúa. Dưới bên trái, nước sạch Đàn quay lấy nước, mét nữa thôi theo đó bạn đun sôi, KongFu ăn ”. Bây giờ số SuanZao cần jin 15g, ShouDe 10g, JingMi 150g. Quá khứ: sẽ SuanZao jin kriton lò khởi động làm việc, dùng Wen Huo Huo gỡ bỏ chạy và hình đầy đặn những thanh He hoặc vi màu vàng, trời tối, cạn dành ra cái máy này qua mông bự, sau khi làm vỡ với ShouDe nhanh lên, hơi, quay lại, hồ chứa chất thải chọn bộ lọc nước gừng. Amout japonica gạo, và sau đó nước sạch vừa phải, chiên cháo hạt và khi thêm một lần nữa các loại thuốc, nước sôi 3-5 phút sau khi bạn có thể ăn. FengHan thuốc cho khả năng. Mất ngủ đây cháo được áp dụng cho tất cả các loại mãn tính tiêu hóa và được coi bị tổn thương dẫn đến những chao đảo XinJi, YangWei kalenjin đang khát đợi bệnh alzheimer. 2. Cháo BaiZiRen nguyên liệu: JingMi 150g, BaiZi 10g algren, một lượng nhỏ mật ong. Thực hành: chọn loại hạt bạch huyết và rửa sạch, sau khi hạt bạch huyết đập vỡ trộn vào cát cát của japonica với nhau trong một nồi, nhúng trộn, sử dụng lò sưởi nấu ăn, đun sôi với lửa nấu chín cho nửa giờ, tùy thuộc vào hương vị cá nhân thêm mật ong. Cháo này có thể làm công trình bị thiếu dẫn đến sự Niederbronn hay quên, hư-không không ngủ yên đợi bệnh alzheimer. 3. bông vàng tẩm trà nguyên liệu: bông cải khô 30g, acanthoa, đêm cọng hoa 10g. Thực hành: đầu tiên với nước ấm cho 30 phút, sau đó pha ba nước nóng sau khi uống, cũng có thể nấu với ba 10 phút sau khi uống nhiều lầnThông tin ấm áp: tất cả mọi người trong cùng một tình trạng, bài viết hoặc phương pháp và quan điểm chỉ cho tự học và tham khảo, chẳng hạn như tiên tiến kinh nghiệm xin vui lòng hướng dẫn của y học cổ truyền trung quốc! Đừng mù quáng uống thuốc hay cố gắng! Nếu trường hợp khẩn cấp xin vui lòng gặp bác sĩ! Chen yixuan trung quốc đạo giáo lúc giữa trưa trung quốc thực phẩm y học trung quốc