Trong một cuộc sống tốc độ cao, chúng ta thường bị áp lực và những thứ tầm thường đuổi theo. Vào thời điểm này, chúng ta cần một "góc quay trở lại" có thể giúp chúng ta cảm thấy bình thường, an toàn và được chữa lành. "Góc" này có thể là một địa điểm cụ thể hoặc một khoảnh khắc ấm áp và thanh bình. Tại SAO phải quay lại góc? "Tiếng gõ" của cuộc sống có thể khiến chúng ta trông giống như một miếng tảo bẹ khô, một miếng băng cứng. Những nơi hay khoảnh khắc chảy máu trở lại giống như suối nước nóng hoặc bàn tay ấm áp giúp chúng ta dần dần trở nên cứng rắn và giãn nở. Đây là "nơi trú ẩn" của bạn, nơi sự mệt mỏi được giải thoát, cảm xúc được hàn gắn và toàn bộ con người được hoàn thiện. Một số đặc điểm phục hồi máu góc chữa lành xúc giác: động vật nhỏ với mềm mại chạm vào lông mềm mại của mèo hoặc chó, cảm nhận cơ thể ấm áp và nhiệt độ an toàn của nó. Chà một tấm chăn mềm mại hoặc một tấm chăn dày để cảm nhận được vẻ đẹp lành mạnh của sự ấm áp. Tự nhiên Avold: cây và hương hoa trở về một nơi có nhiều cây cối để đi bộ, cảm nhận ánh sáng mặt trời nhẹ nhàng chiếu vào miệng bằng lá cây, hoặc đứng dậy và gieo hạt cả ngày. Đường thông qua một hàng cây hương thơm, dừng lại để phun một hương thơm, mùi hương của hương thơm đánh cắp mệt mỏi. Chạy dọc bờ hồ hay bờ sông, ngắm sóng nước, nghe những âm thanh của thiên nhiên, nói chuyện với thiên đàng và trái đất. Sự thoải mái về không gian: phòng tắm và giường ngủ vào một đêm nóng nực, trốn trong phòng tắm nóng nực, tắm trong một bồn nước nóng dài, hoặc đứng thở sâu trong hơi nước nóng. Chăn mềm, ấm áp, giống như một con sâu bướm trong chăn, an toàn và đầy đủ. Nhận thức về cơ thể: yoga và âm nhạc làm một tập yoga uốn cong nhẹ nhàng, cảm nhận sự mở rộng của cơ thể với sự rộng lượng, và một cuộc đối thoại với cơ thể của bạn. Khi ở trong một nhóm, hãy theo dõi âm nhạc một cách dân chủ và tự do. Bầu không khí đầy đủ: sự khoan dung và sự mới lạ thỉnh thoảng đến những dịp có bầu không khí tốt hơn, chẳng hạn như một quán cà phê ấm áp, một cửa hàng sách yên tĩnh, để gửi lòng tốt của người lạ. Xem một bộ phim chữa lành, đọc một đoạn văn đặc biệt vang dội, và ngay lập tức cảm thấy được nhận thức và dịu dàng. Hương vị tuyệt vời: thức ăn ngon và thức uống nóng với một bát mì nóng và một ly cà phê nóng làm lạnh cả dạ dày và trái Tim. Pha một tách trà vào buổi tối, cảm thấy ấm trà trượt qua cổ họng, gợi lên sự dịu dàng của trái Tim. Những khoảnh khắc hạnh phúc của thiên nhiên: khi mặt trời lặn và mưa đáp ứng một hoàng hôn tuyệt đẹp, dừng lại và ghi lại vẻ đẹp và sự dịu dàng với đôi mắt, cảm nhận sự yên tĩnh và hạnh phúc của hiện tại. Trong những ngày mưa, nghe tiếng mưa đập trên mái cửa sổ giống như một bài hát ru của thiên nhiên, làm cho người ta yên tĩnh ngay lập tức. Làm thế nào để tìm góc hồi phục của bạn? Quan sát bản thân, tìm phương thuốc và cảm nhận điều gì làm bạn cảm thấy bình yên và an toàn? Đó là thức ăn ngon, tự nhiên hay một thói quen lễ nghi nho nhỏ? Không cần phải lộn xộn, dù chỉ là một hành động nhỏ, như siết chặt một con vật nhỏ và uống nước nóng, cũng có thể là chìa khóa để lấy lại máu. Điều kiện để hồi sinh máu của chính mình. Nếu môi trường rất hạn chế, bạn có thể dùng tai nghe để nghe một bài hát thư giãn, ngồi thiền trong 5 phút hoặc nhắm mắt lại và tưởng tượng mình đang ở bờ biển. Hãy chấp nhận hiện tại và dành thời gian cho nó. Đừng tự ép mình phải "không khỏe ngay lập tức". Làm cho cuộc sống trở lại mềm mại và thoải mái sẽ khiến chúng ta căng thẳng, cứng nhắc và mệt mỏi như khăn tắm. Nhưng một góc nhỏ của "hồi phục máu" giống như suối nước nóng sẽ làm cho bạn bớt cứng lại và trở lại mềm mại. Cho dù con chuột nhỏ ấm áp, đi bộ giữa các cây nhàn nhã, hoặc nghe tiếng tick của cửa sổ trong những ngày mưa, nói rằng bạn: sự nhẹ nhàng của cuộc sống đã là, muốn bạn để tìm thấy thời gian của bạn trở lại với máu, ấm áp ổn định tiến về phía trước ~