Nuôi dưỡng estrogen là chìa khóa để làm cho các bé nhỏ dễ thương (phiên bản lười biếng) cô gái muốn trở nên xinh đẹp và lớn tuổi là phụ thuộc vào bài tiết estrogen! Cung cấp cho bạn một số tương tác trực quan để bổ sung estrogen tips ~ 1, ngủ nhiều hơn, khi ngủ 9 112 giờ, giấc ngủ là một người phụ nữ tuyệt vời nhất của vẻ đẹp y khoa. Nếu có thể, hãy cố ngủ trước 12 giờ, vì sau 12 giờ sẽ tiết ra hooc-môn nam. Dậy sớm và dậy sớm hơn là xem bóng muộn. 2, quá ít lạnh, bao gồm nhưng không giới hạn trong lạnh, thức uống chất béo, mùa đông nhỏ không mặc quần dài và như vậy. Thức ăn mát mẻ và uống ít hơn, đổ lỗi cho trái thanh long và vịt. Ăn trái cây là vô ích. 3, oh, đây là kinh nghiệm của riêng tôi. Rất ngọt ngào và ngọt ngào trước khi, nhưng 8 dòng. Hỗn hợp dầu và đường (hình dạng của hầu hết các món ngọt) có thể ảnh hưởng đến estrogen, và thậm chí có thể có sự viêm nhiễm phụ khoa của nữ quyền. 4, ăn nhiều trái cây, dâu tây, việt quất, mulberry và anh đào. Chúng chứa anthocyanin, có tác động chống oxy hóa, bạn có thể ăn hàng ngày. 5, 10-11 giờ sáng, và sự trao đổi chất nên hung dữ nhất, uống nước, nhiều hơn trong dương vật vào đời phong có thể uống hàng ngày polyeste Jie quả táo HeYe trà, mỗi ngày một ly xếp hàng ở người sống, không chỉ có thể thổi đồ xấu và vẫn có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, ăn rồi dọn Đi ị không dính ngán cái quy luật, thay đổi nếp gấp dạ dày bằng phẳng cân nặng cũng từ từ làm rớt rồi 6, ăn ít đưa bữa ăn hơn, ăn ít đồ ăn sạch hơn, cố gắng ăn gọn gàng một chút thức ăn, Có thể đảm bảo sự cân bằng nội tiết, đơn giản nhất là ăn nhiều nguyên mẫu thực phẩm và thực phẩm chống viêm, ăn ít đồ ăn vặt và nhiều đường và nhiều chất béo. 7, làm ấm lên, dành 10 phút mỗi ngày để hít thở sâu hoặc suy ngẫm, giảm căng thẳng, duy trì tình trạng ổn định 8, không cắt giảm lượng carbon thấp carbon càng nhiều càng tốt. Nếu bạn có thể, giảm một chút hàm lượng cacbon trong chế độ ăn uống, đặc biệt là giảm cân xuống đến trường hợp của dì của em bé, không thấp carbon! 9, da sáp màu vàng, là đặc điểm của cao androgen, 2 đến 3 lần một tuần ở phía đông của nhà băng bưởi dê sữa mặt nạ quay trở lại hoàng lương, thực sự được thực hiện trên bàn tay, nhấn mạnh trên mặt nạ như đá 10 lớp sáng! Ngay cả ngày hôm sau ra để xem da là thông qua! Xu blink da đen ứng dụng, bàn chải toàn bộ màu da dựa vào nó! 10, uống rượu ít hơn, rượu không phải là một điều tốt, một giọt độc hại. Không có gì gọi là "uống một chút xx cơ thể". Tôi từng chẹp uống rượu, đột nhiên năm nay sẽ không dám uống rồi, ngay cả khi không có sự chuyển động, trạng thái cơ thể cũng có thể cảm nhận rõ rệt next level rồi. 11, ít FaChou, nhốt “ đầu tiên tôi takhôngquantâm ” “ con đường khác nhau không cho mưu ” “ quá trình thuyết mensch học dù Tim ” “ người có tính mạng ” “ con thuyền đến vỏ thẳng tự nhiên ” 5 câu là đọc được lặp đi lặp lại. Tạm dừng sự suy yếu, lo lắng, nghi ngờ. Không chấp nhận sự không kiểm soát của cuộc sống, let go. Sự tiêu thụ không có nghĩa lý gì. 12, đầy máu, máu em bé xinh đẹp là rất cao estrogen! Dì ít hơn là máu là thiếu hụt nghiêm trọng, đặc biệt là cô gái đau kinh nguyệt, phải uống nhiều yu choang đường gừng ngày trà!! Uống hơn nửa tháng một lần để dì của tôi hầu như không cảm thấy, và máu là bình thường, miệng có một cảm giác đỏ mặt không thể chơi ra máu. 13, uống ít sữa đậu nành, các loại estrogen trong sữa đậu nành là tốt, nhưng quá nhiều có thể cản trở sự cân bằng nội tiết, do đó, một tuần và ba hoặc bốn lần là như vậy. 14, tránh hút thuốc, khói thuốc. 15, như lúa X nhiều nhiều thứ, cuộc sống của cô gái không biết là, những cái quy luật X cảm xúc không chỉ có thể làm giảm áp lực cuộc sống, còn có thể thúc đẩy máu vòng lặp, cải thiện chất lượng thở. Ít nhất 4 lần một tháng, bạn sẽ nhận ra làn da của bạn đang ngày càng tốt hơn. 16, estrogen cao sẽ kích hoạt phần não dành PiZhi tiết ra điều không bình thường, khiến bạn tóc dầu cứng, LAN tỏa khắp chọn bôi dầu gội đầu vào chính mình thích hợp, tôi sử dụng thuốc nhuộm màu tím van dầu gội, mềm mại của BaoShi và giòn và trực tuyến kép, vừa điều chỉnh sự cân bằng da đầu nước dầu vừa sạch vùng da già bãi phế thành, một chút cũng đều không dễ vỡ, rửa sau khi có một thơm mát đến cảm giác của mỗi sợi tóc nàng đều đứng dậy rồi, giây giòn và thấp pachycephalosaurus có thay đổi! Và không rửa mặt cho một vài ngày! Một chút hồng … 17, tập thể dục có thể thực hành pilates, yoga, baduanjin, điều này có thể thúc đẩy sự tiết ra estrogen, nhưng sắt quá nhiều sẽ làm tăng kích thích tố nam. 18, xin ăn vào ban đêm, hai tiếng giữa đêm. thì đừng hấp thụ thức ăn rồi, rất khó tiêu hóa, đối với các mạch máu và gánh nặng kinh tế gây ra. Chế độ ăn uống phải trên một vài bọ bẩn trên chảo nóng dễ tiêu hóa thức ăn, mì, trứng, hơi, XiZhou chờ 19, testosterone, việc có quá nhiều PiZhi nhiều, cũng tắc lỗ chân lông sống, rất nhiều chị em thường là dưới BaDou, dì đậu tràn LAN, Basque của cơ thể tin tôi! TuRenXiu QuDou trong lõi, vỡ Basque của sự thật chậm đánh nhanh lên, một đêm thì sẽ có thể đưa ngôi SAO lớn màu đỏ của Basque của một dấu chấm nhỏ cắm vào! Trên khuôn mặt hàng ngày rửa xong dễ dàng chút TuMa DouDou, khi không có một vài ngày DouDou sẽ biến mất 20, nhiều ăn hạt dẻ, ăn đậu phộng, BanLi, Hawaii quả đợi, những gì bên trong không ham off mét gavroche lốp trơn Fang axit, có thể thúc đẩy sự hiệu quả của các tiết ra estrogen ích có thể một phụ nữ sẽ được giảm thiểu cảm xúc không tốt, tốt hơn DiaoLi 21, chức năng bổ sung vàng T hãy hormone, T, vàng, cái mà bà dì lại nhà “, progesterone ” proctor & không, tập trung sửa chữa bảo trì tổ. Thức ăn của cô gái Gu dopamine oxytocin ngày lửa Huang Ti cùng: NaGuaZi, đậu đen, hổ hạt dẻ, sợi lanh hạt cải, cầu, sanchez, nước ép cà rốt rễ, cây vả, GeGen, vậy là trắng, AJiao đợi. 22, 1 giờ trước khi đi ngủ với nước ấm cho bàn chân của bạn, nhiệt độ nước ở khoảng 40 độ cao, một chút mồ hôi, bàn chân stinky bàn chân, nhúng trở lại và sau đó áp dụng wiltiana kem, tất cả các loại thảo dược công thức, nơi ngứa áp dụng, vì vậy chỉ cần một vài ngày! Ai là một chút viêm da, eczema, ngứa da, với điều này, áp dụng một vài lần sẽ được tốt đẹp! 23, sự tức giận, nhận ra rằng "sulking" "bình tĩnh" là một chương trình, mong muốn người khác để xem. Không cần thiết đâu. Người yêu của bạn, bạn bè, cha mẹ của bạn, etc không giám sát trên đầu của bạn, khuôn mặt bẩn rửa mặt vớ là một biểu hiện điển hình của hoang tưởng tức giận. Và đối tượng bạn đang tức giận nói rằng bạn đang tức giận, và di chuyển trên. Không có vấn đề gì với bạn khi nghĩ về việc hủy bỏ. 24, không có gì để bask trong ánh mặt trời, có thể đánh thức cortisol và thận trên các hormone đã bắt đầu làm việc, có thể duy trì hormone tăng trưởng bình thường25, JianPi tận ướt, nếu bạn nói chuyện với tôi giống như là chất nhầy ướt, bmi, ví dụ như khó thì, cái bụng này gây DiaoCheng, chút bùm có thể treo bức tường, dễ dàng mắc kẹt phô-ti-pha, chỉ cần đưa những hơi ẩm trong số PiWei và rác thải máy bơm vào sẽ có thể không tốt, hằng ngày WuXiang làng YiMi em hồng trà tank tank uống cũng được, và, có thể tận ướt vẫn có thể giúp cải thiện sự trao đổi chất, Jarnisy FenShen hiệu quả!! Tôi đã uống hai tuần liên tục, cảm thấy ẩm đã được xua tan, khuôn mặt không phải là cuồng nhiệt với lớp mỡ, vì ẩm ướt lưu trữ trong dạ dày của rác thải cũng được xếp hạng trong sạch, cơ thể nhẹ nhàng rất nhiều! Phát hơn 26, ShiLiao, uống DouJiang, mật ong, chắn, nước uống nhiều hơn hạt dẻ, DouZhiPin, 27 và xanh rậm rạp cá hồi vân vân, ăn đậu nành lợn chân tại: đậu nành, ZhuTi đều là thức ăn của nhiều lợi ích đối với phụ nữ hơn, có thể uống một lần một tuần, đậu nành cũng là thức ăn của lệ thấp hơn hàm lượng đậu nành YiHuangTong # đẹp trang điểm và thành thật mà cả dea #